Codi
SSCB108

Descripció
Salut i exercici físic per l'esquena

Àmbit Sectorial
Sanitat, afers socials i serveis a lespersones

Família Professional
Serveis socioculturals i a la comunitat

Àrea Professional
Activitats culturals i recreatives

Durada
20 hores

Modalitat
Subvencionat Presencial

Objectius generals:

• – Coneixement i importància de la columna i l’esquena per treballar amb seguretat, efectivitat i sense risc de lesió.
• – Aprofundir en els principis d’activitat física i els seus procediments, i adquirir la capacitat per dissenyar, modificar i adaptar programes.

1. Dolor d’esquena: de la prevenció al desentrenament.
1.1 Marc teòric. On som?
1.2. Professionals de l’activitat física: diagnosticar i prescriure.
1.3. Exercici físic i evidència científica.

2. Fisiopatologia lumbar.
2.1. Tipus.
2.1.1. Nomenclatura.

3. La columna vertebral.
3.1. Unitat funcional UFC.
3.1.1. Zona neutra.
3.1.2. Zona elàstica.
3.1.3. Rang funcional de moviment.

4. Mobilitat i estabilitat.
4.1. Subsistemes passiu, actiu i de control.

5. Estrès i tolerància.
5.1. Marc pràctic. Entrenem o desentrenem?
5.1.1. Objectius.
5.1.2. Selecció d’exercicis.
5.1.3. Organització.
5.1.4. Programació.

Tindran prioritat de plaça al curs els treballadors i autònoms de Catalunya que pertanyin com a mínim a 1 dels següents col·lectius prioritaris:

•   – Dones
•   – Persones amb discapacitat.
•   – Víctimes de violència de gènere.
•   – Persones treballadores de pimes.
•   – Persones treballadores amb baixa qualificació (grups de cotització: 6, 7, 9 i 10).
•   – Persones majors de 45 anys.

⚠ IMPORTANT: Per la reserva final de la plaça s'ha d'entregar, quan es demani, la següent documentació:

•   – DNI en vigor.
•   – Última nòmina (sencera), rebut d'autònom o DARDO.

Aquests documents serveixen per a que Pimec comprovi que A) l'alumne resideix a Catalunya, i B) l'empresa té activitat al territori català i aplica correctament la retenció per a Formació Professional.

Recorda que aquesta formació NO és bonificada, està subvencionada i és completament subvencionada.

Les persones treballadores tenen diferents opcions per formar-se al llarg de la seva vida professional i anar construint, adaptant, millorant o canviant el seu perfil professional.

La formació contínua per a persones treballadores ocupades té per objectiu oferir-los una formació que atengui els requeriments de productivitat i competitivitat de les empreses, les necessitats d’adaptació als canvis en el sistema productiu i les possibilitats de promoció professional i desenvolupament personal.

L'oferta formativa ha d'atendre les necessitats no cobertes per la formació programada per les empreses i s'ha de desenvolupar de manera complementària a aquesta mitjançant programes de formació que incloguin accions formatives que responguin a necessitats de caràcter tant sectorial com transversal, així com, les específiques de les persones treballadores del règim d'autònoms i de l'economia social. També ha de facilitar l'obtenció de certificats de professionalitat i del reconeixement efectiu de les competències adquirides per l’experiència laboral.

Per aquest motiu, el Consorci per la Formació Contínua de Catalunya impulsa i gestiona programes de formació formal (incloent accions formatives de Certificat de Professionalitat que qualifiquen i serveixen com a passarel·la al món educatiu), i també formació no formal incloent accions formatives orientades i especifiques dels diversos sectors productius i aquelles que són de caràcter transversal.