Tècniques de Relaxació

Com gestiones l’estrès?

Amb aquest curs podràs conèixer els agents psicosocials que actuen en l’àmbit laboral, així com els seus nivells d’incidència sobre la salut, a través d’una exposició de les diferents manifestacions de l’estrès en la vida laboral.

Tot això amb la finalitat de prevenir i controlar situacions estressants mitjançant eines d’intervenció que permetin contribuir al benestar del treballador.

Fitxa tècnica

Codi
FS2019-0730

Descripció
Tècniques de Relaxació

Àmbit Sectorial
Seguretat i salut laboral

Família Professional
Serveis socioculturals i a la comunitat

Àrea Professional
Formació i educació

Durada
20 hores

Objectius

– Adquirir recursos per afrontar les tensions laborals i del dia a dia.
– Desenvolupar la capacitat de viure el moment present per potenciar la concentració i viure amb plenitud.
– Desenvolupar recursos per disminuir els nivells d’ ansietat, tensió mental i depressió

Continguts del curs

1. Introducció: La relaxació com a teràpia de base
2. Diferents tècniques de relaxació
3. Diferents tipus de massatge

Requisits d'accès

– DNI en vigor
– Última nòmina, rebut d’autònom o DARDO

Formulari de pre-inscripció

IMPORTANT Aquest és un formulari de pre-inscripció. L'adjudicació final de la plaça ve lligada a l'entrega de la documentació sol·licitada.

Informació del Curs

Dirigit a
Treballadors i Autònoms (preferiblement)
Dates
del 18/11/19 al 19/12/19
[20 hores]
Durada
Horari
dilluns i dijous
de 20:00 a 22:00
Modalitat
Ubicació
Acadèmia Microdelta Soft
c. Amèrica, 35 baixos
Formador/a
Subvencionat per

Correu Electrònic

TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ