Tècniques de Relaxació
Com gestiones l’estrès?
Amb aquest curs podràs conèixer els agents psicosocials que actuen en l’àmbit laboral, així com els seus nivells d’incidència sobre la salut, a través d’una exposició de les diferents manifestacions de l’estrès en la vida laboral.
Tot això amb la finalitat de prevenir i controlar situacions estressants mitjançant eines d’intervenció que permetin contribuir al benestar del treballador.
Fitxa tècnica
Codi
FS2019-0730
Descripció
Tècniques de Relaxació
Àmbit Sectorial
Seguretat i salut laboral
Família Professional
Serveis socioculturals i a la comunitat
Àrea Professional
Formació i educació
Durada
20 hores
Objectius
- – Adquirir recursos per afrontar les tensions laborals i del dia a dia.
- – Desenvolupar la capacitat de viure el moment present per potenciar la concentració i viure amb plenitud.
- – Desenvolupar recursos per disminuir els nivells d’ ansietat, tensió mental i depressió
Continguts del curs
- 1. Introducció: La relaxació com a teràpia de base
- 2. Diferents tècniques de relaxació
- 3. Diferents tipus de massatge
Requisits d'accès
- – DNI en vigor
- – Última nòmina, rebut d’autònom o DARDO
Formulari de pre-inscripció
IMPORTANT Aquest és un formulari de pre-inscripció. L'adjudicació final de la plaça ve lligada a l'entrega de la documentació sol·licitada.
Informació del Curs
- Dirigit a
Treballadors i Autònoms (preferiblement) - Dates
del 18/11/19 al 19/12/19[20 hores]
- Horari
dilluns i dijousde 20:00 a 22:00
- Ubicació
Acadèmia Microdelta Softc. Amèrica, 35 baixos
- Subvencionat per
